Rückenschmerzen im lendenbereich

populus, häufig klagen über schmerzen im unteren rückenbereich, und das ist natürlich: in diesem bereich wird der größte teil der ladung. Im vergleich zu anderen abteilungen, der lendenwirbelsäule und mehr erkrankungen unterworfen.

In dem artikel werden wir verstehen, wie das ist, rückenschmerzen im lendenwirbelbereich, die sie aufgerufen werden und wie ihr zu entgehen.

Mehr informationen über schmerz im unteren rücken

Rückenschmerzen ist bekannt als hexenschuss, oder "einen schuss". Manchmal ist es so schlimm, dass die person zu haben, um eine unnatürliche position, die bewegung seiner angekettet. Die bewegung von der ursache, dem kranken über starken beschwerden.

Gefühl von schmerz kann dauern ein paar minuten und mehreren tagen. Dann, plötzlich aufhören, aber nach einer weile wiederholen sich mit einer neuen kraft. Der mensch muss sich daran gewöhnen, die wellen von schmerzen, die sie nicht überschreiten, in voller höhe, wenn sie nicht behandelt wird.

Warum schmerzt der rücken?

Die ursache können folgende faktoren:

• zwingender wohnsitz in das lenkrad oder in die arbeit für das team in der position sitzen;
• körperliche belastung, emotionale oder nerven stress bei der arbeit;
• intensive training in der turnhalle (in den übungen in stehender position oder sitzen);
• der zeitraum der schwangerschaft und schwere geburten;
• probleme gewicht.

Manchmal wird der schmerz von allein verschwinden. Dies impliziert folgendes: wenn der rücken nervt regelmäßig — nicht auszuschließen ist die entwicklung einer schweren krankheit. Und die verzögerung in der behandlung kann zu schwerwiegenden folgen führen, um loszuwerden, was sie mit der hilfe einer chirurgischen intervention.

Schmerzen im unteren rücken als ein symptom von krankheiten

Es gibt zwei arten von schmerzen im unteren rücken: primar-und sekundarstufe.

Primär-syndrom schmerz tritt direkt in die entwicklung von erkrankungen der wirbelsäule. Dies können sein:

• die osteochondrose lumborum der abteilung;
• die schule propeller der bandscheibe;
• intervertebrales m? s der hernie;
• spondylosis oder spondylarthrosis;
• krankheit der wirbelsäule wie kyphose, skoliose, kyphoscoliosis;
• die arthritis;
• discit, osteomyelitis und tuberkulose der wirbelsäule.

Die sekundäre ist das syndrom der schmerz tritt auf, der von krankheiten, die in anderen bereichen des körpers. Ihre verursachen die folgenden ursachen:

• die frakturen;
• der tumor im spinalkanal;
• ständigen krämpfen der muskeln;
• erkrankungen der inneren organe;
• renibus lapides der krankheit;
• komplizierte schwangerschaft;
• probleme mit der eierstöcke.

Einstufung des schmerzes

Schmerzen im unteren rücken können sein:

• stark;
• akut;
• jammernde;
• chronik;
• die vertriebenen.

Der schmerz

Die schmerzen werden auf der osteochondrose. Der schmerz verfolgt den mann ständig: beim gehen, sitzen, hebt sich der schwere, sogar husten oder niesen. Manchmal gibt es in den unteren extremitäten. Dies wird begleitet von der taubheit und das gefühl von "schüttelfrost".

Wenn lumborum-sacralis radikulitis die person fühlt einen starken schmerz im unteren rücken und anderen teilen des körpers: an den oberschenkeln, den hüften, das becken und die postremo. Der schmerz jedes mal stärker in den prozess zu gehen, den husten, die veränderung der position des körpers.

In der ersten dieser zeichen ist es notwendig, sich zum nervenarzt mglich. Zu schlafen, wird empfohlen, auf die harte matratze, halten den rücken in die richtige anatomical position.

Akute schmerzen

Akute schmerzen in menschen manifestieren sich in folgenden fällen:

• stretching der muskeln;
• lange in einer unbequemen position;
• die arbeit mit gewichten;
• der verletzung;
• ruckartige bewegungen;
• die unterkühlung des organismus;
• der strom von luft.

Für die beseitigung solcher schmerzen das sie verwenden möchten, gele und salben, besitzen entzündungshemmende und schmerzlindernde eigenschaften. Können die durchblutung und loszuwerden, die schwellung. Wenn durch zwei-drei tage nach der ersten erscheinung von schmerzen in der unteren rücken wird nicht vergehen, dann ist es zeit, einen arzt zu konsultieren.

In den ersten tagen, wenn der schmerz im unteren rückenbereich manifestieren sich mit besonderer kraft, ist es am besten, mit bettwäsche - modus.

Jammernde schmerz

Jammernde schmerz in den unteren rücken auftreten können aufgrund myositis oder entzündungen der muskeln der lendenwirbelsäule. Der mensch, gefesselt von den bewegungen, denn er hat das gefühl, schmerzen in der kommission selbst die einfachsten bewegungen.

Um loszuwerden, schmerzen, müssen sie zuerst eine heiße dusche nehmen, und dann nehmen sie warme kleidung mit. Die körperliche belastung ausgeschlossen werden. Zur erleichterung zustand, es wird empfohlen, reiben sie die salbe, die sie besitzen tepidus effekt. Wenn die schmerzen nach drei tagen nicht vergeht, ist es am besten, einen arzt konsultieren.

Chronische schmerzen

Oft die ursache dieser schmerzen wird deformavit spondylosis. Die person mit einer krankheit, die sehr unangenehm und rücken, kann es zu verlust der empfindlichkeit und schwäche in den fußraum.

Chronische schmerzen können auch auftreten von spondylitis ankylosans probleme mit dem austausch von stoffen oder krebs. Der umgang mit diesen krankheiten in den huslichen bedingungen nicht verlassen werden. Identifizieren sie die ursache für den früheren phasen auch schwierig. Daher, wenn sie die schmerzen, die sich nicht länger als drei tage, und sogar intensiviert werden können, lohnt es sich, einen arzt konsultieren.

Die vertriebenen und der schmerz

Diese art zeichnet sich durch ihre "beteiligung". Die person fühlt sich schmerzen im unteren rücken, und vertritt die auffassung, dass der grund dafür, dass — bei problemen mit der wirbelsäule. Aber in wirklichkeit, die verdrängt und schmerzen in der regel manifestiert durch die krankheiten der organe, die sich im beckenbereich, tumoren und krankheiten des magen-darm-trakt und die nieren.

In welchen fällen ist es notwendig, einen arzt aufsuchen?

Wenn sie irgendwelche feature - liste unten sofort einen termin bei einem therapeuten.

• starke schmerzen im lendenbereich wird nicht nach drei tagen und mehr;
• die ursache der schmerzen bei verletzungen der wirbelsäule, von der man weiß (zum beispiel, für ein paar tage, bevor sich der unfall ereignet hat oder ein sturz auf den rücken);
• hat zur gleichen zeit die schmerzen in der taille, oberschenkel, waden und füße;
• der schmerz, verliert sich die sensibilität im gesäß, den hüften, den beinen, den füßen und in der leistengegend.

Wie behandlung von schmerzen im unteren rücken?

Normalerweise wird der patient ist komplex behandlung, wo die aufmerksamkeit und lumborum materie und der wirbelsäule und den organen.

Die behandlung unterteilt sich in zwei arten: konservative und schnell.

Die konservative behandlung ist eine art der verarbeitung, in denen die genesung des patienten wird erreicht durch die anwendung von medikamenten (medikamentöse behandlung), und durch den einsatz von alternativen behandlungsmethoden .

Die konservative behandlung ist von mehreren arten:

• medikamente;
• physiotherapeutische;
• krankengymnastik;
• massage.

Die behandlung von medikamenten

Salben und gele

Die salbe ist ein arzneimittel in form weichen, die entworfen, um von außen auf den betroffenen bereich des körpers. Die salbe besteht aus zwei komponenten: grundlagen und medizinischen wirkstoffen.

Die salbe, wie die drogen ist wirksam in dem fall, dass sie benötigen, so schnell wie möglich für die verbesserung der gesundheit in der familie. Sie helfen, die person zu entfernen-syndrom, schmerzen, entzündungen, muskelkrämpfe. Einige haben tepidus wirkung für die lendenwirbelsäule, was nützlich ist, wenn frigus.

Als tepidus medikamente ausgezeichneten durchsatzraten, haben chinesen die patches für den rücken.

Es gibt folgende klassifizierung der salben:

1. Entzündungshemmende salbe mit dem effekt, analgesic. Die auswirkungen haben, die kälte dank, dass sie enthalten menthol und lavendel.
2. Kombi-salbe. Werden für verletzungen und zerrungen. Außerdem entzündungshemmende und analgetische effekte haben, die heilung in einem effekt, der erreicht wird mit heparin und demethyl sulfoxide in der zusammensetzung der salbe.
3. Medikamente mit der wirkung der dilatation der gefäße. Erhöhen den blutfluss zum fall der ort.
4. Chondroprotectors. Verwendet werden, wenn die erkrankung des knorpelgewebes. Dank chondroitin sulfate daten - medikamente abgerufen werden, die beweglichkeit der gelenke.

Die injektion

Die injektion besteht aus injizieren medikamente in den muskel oder in eine vene zu beschleunigen, die "zustellung" von medikamenten an inflamed ort. Es ist wichtig, dass die nadel an sich hat akut – as weder leder, noch die muskeln, gibt es nicht.

Merkmale der injektion sind:

• Die geschwindigkeit der behandlung.
• Die wirksamkeit der behandlung. Die aktive substanz nicht leidet, keine degenerativen prozesse im magen-darm-trakt.
• Die notwendigkeit einer professionellen herangehensweise an die einführung der injektion. Sie selbst ist es besser, nicht zu tun, ein stechen oder jeden tag ihren arzt oder rufen sie die gesundheit der arbeitnehmer in haus.
• Erforderlich ist die benennung eines spezialisten. Geeignetes medikament verschreiben kann ein arzt. Und viele, die verschreibungspflichtige medikamente ohne rezept und nicht zu kaufen ist unmöglich.

Die körperlichen übungen, und - last

Krankengymnastik — methode für die behandlung von krankheiten und die verringerung der schmerzen im unteren rücken. Die aufgabe der physiotherapie ist die wiederherstellung von muskel-skelett-erkrankungen des bewegungsapparates, die verbesserung der zustand des patienten und die überprüfung der haltung.

Wenn die schmerzen im unteren rücken, sollten sie die folgenden übungen:

1. Ausgangsposition — legen. Es ist notwendig, abwechselnd heben sie das linke und das rechte bein. Maximale hubhöhe – zehn bis fünfzehn zentimeter. Das bein gehoben um das gewicht von 10 bis 15 sekunden. Die übung erfolgt in 10-bis 15-mal an jedem fuß.
2. In der rückenlage ist es notwendig, biegen sie die knie. Der beugewinkel der knie — von 90 bis 100 grad. Am ende der übungen für die beine, gefaltet, gekippt auf der rechten und auf der linken seite die teile bis zum anschlag. Die übung wird durchgeführt, 15 mal.
3. Müssen sie langsam und vorsichtig sich von verschiedenen seiten. In den übungen der rücken sollte so gerade. Es genügt, 20 steigungen auf jeder seite.
4. Die ausgangsposition ist stehend auf vier beinen. Es ist notwendig, zu tun, mahi gegensätze einander die hände und füße (zum beispiel, verwendet werden, um den rechten arm und das linke bein gleichzeitig. Erfolgt für 10-bis 15-mal
5. "Die brücke". Ich auf allen vieren mit bauch nach außen, ist es notwendig, buckeln nach oben und bestätigte sich in dieser position so lange wie sie genug energie hat. Machen sie die übung, nicht weniger als 5 mal.

Massage

Die massage ist eine technik, gezielte behandlung die exposition auf die aktiven punkte der person, mit der hilfe von den händen oder speziellen geräten. Diese methode ist sehr verbreitet in der bekämpfung von schmerzen in der lendenwirbelsäule. Allerdings ist die massage darf nur von einem fachmann, da eine schlechte fachkraft kann zu einer beeinträchtigung der gesundheit der wirbelsäule.

Die vorteile der massage:

• verbessert die durchblutung in den betroffenen teil des körpers;
• bewirkt, dass die muskeln und bänder flexibel und elastisch;
• entfernen sie die form, die akute schmerzen;
• beseitigt die giftstoffe aus dem körper;
• schafft ein angenehmes gefühl durch das massieren sensible bereiche des körpers;
• eine positive wirkung auf die stimmung.

Die massage ist am besten zu kombinieren mit der annahme dampfbad oder in der sauna. Besonders nützlich aber, sagen brooms aus birken-oder eichenholz: sie erhöhen den tonus des organismus.

Heizt und kryotherapie

Diese methode der behandlung bezieht sich auf die volksmedizin. Erwärmung, helfen, die schmerzen stehen nicht im zusammenhang mit der entzündung. Zum beispiel, eine verstauchung, eine hernie, die krümmung der wirbelsäule oder der osteochondrose. Die kryotherapie, im gegenteil, wirksam bei akuten formen der entzündung.

Merken sie sich! Das vorhandensein der infektion im körper erzeugt durch die hitze verliert es seine positiven auswirkungen. Der erhöhte blutfluss begünstigt die entstehung im körper eines starken mannes, der schmerz und die fläche der entzündung steigern kann.

Die verhinderung der krankheit

Um zu verhindern, wiederauftreten der schmerzen im lendenbereich, empfehlen wir, dass sie die drei regeln:

• Regelmäßig trainieren

Die übung sollte obshcheukrepljajushchego der natur. Sie wirken gleichmäßig auf alle gruppen der muskeln, besonders im bereich von rücken und bauch. Von ihnen, es wird empfohlen, täglich mindestens zwanzig, dreißig minuten. Ideal am morgen geladen, laufen, im pool schwimmen oder schnelles gehen schritt.

• Halten sie die feuchtgebiete balance salz-wasser

Am tag der person, trinken drei liter flüssigkeit. Um dies zu tun, das ideal der reinen mineralwasser. Alkoholfreie getränke, kaffee und tee wirken sich negativ auf die nieren und nicht aus dem organismus.

Mehr wasser zu trinken, in der ersten hälfte des tages. Nach 20.00 uhr besser, die menge des verbrauchs von wasser, da kann die gefahr des auftretens von schwellungen und schmerzen in den nieren.

• Gut essen und einen arzt aufsuchen

Überprüfen sie die tägliche ernährung. Sollten sie verringern die menge von fett, gebratene und geräucherte lebensmittel oder gar ausschließen, sie ist besser, hinzufügen von gesunden speisen und produkte. Die nützlichste ist die, die vorbereitet oder dampf gekocht werden. In der täglichen ernährung sollte so viel wie möglich lebensmittel gesättigte arbeit dem körper vitamine, spurenelemente und mineralstoffe.

Es wird empfohlen, dass jedes jahr unterziehen, um medizinische untersuchungen, sie beinhaltet eine vollständige untersuchung des körpers. Frauen sollten den regelmäßigen besuch beim frauenarzt, männer, urologe. Die gesundheit der kinder muss wird gesteuert, auf der ebene der hochschulen ist die einführung einer ärztlichen untersuchung wird ihnen helfen, die rechtzeitige erkennung der krankheit und wie sie können, bevor sie die behandlung beginnen.

Die wichtigste voraussetzung für die erhaltung einer gesunde wirbelsäule ist die richtige lebensweise!

Neben diesen drei regeln, es gibt mehrere, die auch zu empfehlen:

• Überwachen sie ihre haltung.
• Vermeiden sie ungünstige körperhaltungen bei der arbeit sitzend. Die knie sollten über dem niveau des beckens. Sitzen, ist es notwendig, in der unter dem stuhl, oder legen sie eine unterstützung unter die beine. Am besten, wenn sie sich zwischen den rücken und die rückenlehne (stuhl), kleines kissen.
• Wenn die arbeit im büro hat, die sich regelmäßig zu bewegen. Einmal die zeit, um die pausen in einem kleinen laden.
• Zum schlafen braucht sie die harte orthopädische matratze.
• Mit der richtigen technik heben sie das gewicht. Dies wird durch die beugung der gelenke der knie. Notwendig ist, steigen die materie, beugen sie die knie, halten sie den rücken gerade.
• Wenn die übertragung von ladung von der strafe für das verteilen der last zwischen den zwei händen.

Fazit

Rückenschmerzen ist ein gefährliches symptom zeichnet sich durch seine variabilität.

Achten sie auf ihre gesundheit, lassen sie sich nicht von wandern zum arzt und führen sie einen aktiven lebensstil – dann werden die probleme der spalte nicht hat.